
カテゴリー |
ビルドアップ ※カテゴリーについて |
種目 | 長距離 |
競技者レベル |
レベル28 ※競技者レベルについて |
性別 | 男性 |
所要時間 | 40分 0秒 |
ラップタイム 計:39’52 この日は雨が降っていたこともあり、最近の中では気温が低く、比較的走りやすかったです。 8000mまでは、体幹、体重移動など、最適な動きを意識し、そこからラストの1000mまでフォームを完全に制御できるくらいの速さでビルドアップ。最後の1000mは流して終わっているように見えますが、2分台までビルドアップしてから最低限のペースを保つというのは、結構きついですし、精神的、身体的にも良い負荷がかけられていると思います。 |
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