ペース走 マラソン
カテゴリー ペース走
※カテゴリーについて
種目 マラソン
競技者レベル レベル29
※競技者レベルについて
性別 男性
所要時間 1時間 0分 0秒

1000m:2’38
16000m:3’20-3’10
1000m:2’41

最初の1000mでかなりスピードを上げて乳酸を蓄積させた状態からのペース走。

ペース走は序盤は余裕を持って3分20秒程度のスピードで回復を図り、終盤、徐々に体が楽になっていくのに合わせて程良くペースを上げていきました。

最初と最後の1000mはスピードなので、そこそこ設定を高くしてもそこまで苦には感じず、むしろ楽しかったですが、一人で行うペース走は正直言って「暇」ですね。体の力を抜いたり(半分寝たような状態)、意識を飛ばしたりしながらひたすら時間が過ぎていくのを待っているような感じでした。

でも、このような究極にリラックスした状態のレベルを上げていくことで、マラソンなど長い距離にも生きてくる部分があるのではないかなと思っています。

直近1ヶ月の大会が次々と中止され、次の大会がいつになるかも分からないので、そこまで追い込むことはしませんが、しばらくは楽しんでできる範囲で練習を積み重ねていきたいと思います。

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