400m 12本（つなぎ200m）

ラップタイム

65″9 <62"1
64"2 <62"2
64"5 <58"6
64"1 <58"7
64"8 <58"7
63"9 <67"4
64"2 <61"2
63"9 <58"8
63"2 <53"4
63"8 <51"3
64"2 <52"8
64"0

スピードを磨くための練習です。設定は64秒、つなぎ60秒の予定でしたが、後半、予想以上に集団のペースが上がり、離されそうになりましたが、大きく離されることなく、粘ることができました。最後の400の切り替えができなかったことが反省点です。