8000m変化走
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カテゴリー |
変化走 ※カテゴリーについて |
種目 | 中長距離 |
競技者レベル |
レベル26 ※競技者レベルについて |
性別 | 未選択 |
所要時間 | 30分 0秒 |
速いスピードを3周(1200m)、遅いスピードを2周(800m)を1セットとして、8000mの場合4回繰り返します。 設定タイムは、速い方を400mの通過74秒。遅い方を400mの通過84秒。 意識するポイントは速いスピードのリズムを活用して遅い方の周回に入ることです。 今回は速い方を3周としましたが、速い方2周、遅い方3周と入れ替えても良いです。 |
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