インターバル 中長距離

カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 中長距離
競技者レベル レベル26
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 10分 0秒

ひたすら20秒ダッシュ+20秒ジョグを繰り返します。
追い込みたい具合によって本数を設定すると良いと思います。

場所を選ばず出来るので手軽だと思います。
手軽な割にはしっかり追い込められますし、時間がない時とかには有効です。

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