インターバル 長距離
カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 長距離
競技者レベル レベル21
※競技者レベルについて
性別 男性
所要時間 40分 0秒

主に10000mを意識した練習です。
1) 6’33”0 ( 78”3→78”5→78”2→79”5→78”6 )
2) 6’32”7 ( 78”0→78”5→78”8→78”7→78”7 )
3) 6’37”6 ( 77”1→79”9→79”8→81”2→79”7 )
4) 6’30”9 ( 75”2→79”7→81”4→80”7→74”0 )
目的:
10000mでの理想ペースを身体に慣らすこと
反省:
①設定タイムを数秒オーバーしたこと
②3本目にタイムが落ちたこと

コメント一覧

全1件のコメント

  1. 2019年5月3日 15:30

    […] 2000×4 […]

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