インターバル マラソン
カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 マラソン
競技者レベル レベル20
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 40分 0秒

1600×3はTペース(3.34/km)、200×4はRペース(3.02/km)、400mは全力でという設定です。1600×3と200×4の間は10分、200×4と400の間は1分程度です。

1600×3
5.41.6(3.33.5/km)
5.42.0(3.33.8/km)
5.42.6(3.34.1/km)

200×4
35.8(1.03.5)36.8(1.05.7)35.3(1.09.9)34.9

400m
1.02.3

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