300m×15(つなぎ:100mジョグ)
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カテゴリー |
インターバル ※カテゴリーについて |
種目 | 中長距離 |
競技者レベル |
レベル24 ※競技者レベルについて |
性別 | 男性 |
所要時間 | 25分 0秒 |
300m 設定は54秒 故障明けや春先等、ジョグ中心の練習からスピード練習に移行する準備としてよくやる練習です。強度は高すぎず、それでいて速い動きを身体に思い出させることができます。 |
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