インターバル 長距離
カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 長距離
競技者レベル レベル27
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 30分 0秒

タイムは初め66秒、中盤65秒、ラスト3本63秒ほどで、12本のアベレージでは65秒ほどで行うことができるようになりました。このあたりで14分30秒、30分の力がついてきた感じがあります。

最大酸素摂取量向上、ランニングエコノミー(特にフォーム効率)の向上が狙いです。

コメント一覧

全1件のコメント

  1. 2019年5月3日 18:46

    […] 400×12 […]

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