インターバル 中長距離
カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 中長距離
競技者レベル レベル24
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 1時間 0分 0秒

5000m+3000m+1000m
リカバリー5分
16′44-9′29-2′54

セットごとに1000mあたり10秒あげていくイメージです。

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