インターバル 中距離

600×5 Rest5分

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カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 中距離
競技者レベル レベル26
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 40分 0秒

1〜3番目までは64秒ペース
4本目は62秒ペース
5本目は60秒ペースで行いました。
これが出来て初めて3分台を出すことができました。
この練習は設定タイム以上に、リラックスしてスピードを出すことに意識を置いて練習することが大切です。
力んで600mを走ったところで試合には繋がりません。
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