1〜3番目までは64秒ペース 4本目は62秒ペース 5本目は60秒ペースで行いました。 これが出来て初めて3分台を出すことができました。 この練習は設定タイム以上に、リラックスしてスピードを出すことに意識を置いて練習することが大切です。 力んで600mを走ったところで試合には繋がりません。
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