ビルドアップ 長距離
カテゴリー ビルドアップ
※カテゴリーについて
種目 長距離
競技者レベル レベル27
※競技者レベルについて
性別 男性
所要時間 40分 0秒

ラップタイム

3:27
3:28
3:28
3:28
3:22
3:23
3:20
3:19
3:18
3:16
3:14
3:05

ここ数ヶ月、距離走続きでスピードを入れていなかったため、スピードへ移行するためのビルドアップという位置付けで行いました。

いきなりスピード練習へ切り替えるにはリスキーなので、この練習で体に少し刺激を入れられたのは効果的だと思います。

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