コンディショニング 中距離
カテゴリー コンディショニング
※カテゴリーについて
種目 中距離
競技者レベル レベル16
※競技者レベルについて
性別 女性
所要時間 5分 0秒

私自身 幅が狭く、薄く、ハイアーチ の足をしていて、今まで「中足骨疲労骨折」「足底筋膜炎」などを繰り返してきました。

竹を半分に切ったものを、練習前後や日常生活の中で踏むように心がけるようになってから、徐々に回復し痛みが出る頻度もかなり減りました。

竹をはじめ、ゴルフボールや自分の握りこぶし、購入できるケア商品等で足裏をケアすることは、種目や足の形にかかわらず大事なことだと思います。

コメント一覧

全1件のコメント

  1. RyoDarkstar
    2020年4月19日 22:03 Ryota

    私はどちらかというとアーチが低いほうで、開帳足気味なのか、ここのところ中足骨疲労骨折のような、人差し指の付け根(第2関節あたり)の痛みがありましたが、テニスボールを使ってコロコロしながら足指の上げ下げで痛みがかなりひきました。

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