ジョギング 長距離
カテゴリー ジョギング
※カテゴリーについて
種目 長距離
競技者レベル レベル25
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 40分 0秒

10月10日
8kmjog
average4’48/km
二日前の駅伝の疲労抜き。
昨日は2回に分けてリカバリーjogを21kmした。これは、疲労抜きよりも距離を積むことに重きを置いた。したがって、今日は疲労抜きに重きを置いた。
昨日あった筋肉痛のような痛みは抜けてきたが、体の疲れが今になってきている。
今現在3週連続でレースがあり、4日後にもレースがあるので、疲労抜きに専念したい。

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