ペース走 長距離
カテゴリー ペース走
※カテゴリーについて
種目 長距離
競技者レベル レベル26
※競技者レベルについて
性別 男性
所要時間 1時間 40分 0秒

少し疲れがある中での練習です。

設定は3分55〜3分50くらいで、最後の3キロを軽くあげて最後は3分30秒くらいで余裕を持って終わりました。

いつもは10kmごとにビルドアップするのですが、これからシーズンに向けてそれほど無理はできないため、余裕を持った距離、ペースを設定しました。

次の日は特に距離を落とすことなく、ロングジョグできたので、余裕を持った範囲で追い込む感覚は間違ってなかったなと思います。

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