LSD マラソン
カテゴリー LSD
※カテゴリーについて
種目 マラソン
競技者レベル レベル26
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 3時間 0分 0秒

マラソンに向けての距離走の練習です

レースと同じ時間だけLSDで走ります
ポイント練習の翌日だったので、ペースはキロ7分弱
力はかけずに、なるべく楽な走りを身体や脚に染み込ませる意識で

終わった後に流しを何本か入れるとフォームを整えられます

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