その他 長距離
カテゴリー その他
※カテゴリーについて
種目 長距離
競技者レベル レベル22
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 1時間 0分 0秒

はじめまして。初投稿させていただきます。今日はトラックで12000mを4′/kmで集団ジョグ。そのあと200mつなぎで1000を多少出力する内容です。ジョグはかなり楽にフォームを意識して、1000はそのフォームであまり力まず、スムーズに走れました。しかしながら、上手に走れた分あまり心肺に刺激が入らなかったので明日はクルーズインターバルを行おうと考えています。

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