インターバル 400m
カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 400m
競技者レベル レベル6
※競技者レベルについて
性別 男性
所要時間 30分 0秒

200+100✕3セット ,,32 ,,15
+は100ジョク
rest一分

この練習の意味はまず200を走って
その後に100を走ります
その100はラストパートでもペースを上げれるようにするための練習です
できれば最後の100はダッシュがいいです

コメント一覧

コメントはありません

コメントする

コメントを投稿するにはアカウントを作成し、ログインしている必要があります。