ビルドアップ 長距離
カテゴリー ビルドアップ
※カテゴリーについて
種目 長距離
競技者レベル レベル23
※競技者レベルについて
性別 男性
所要時間 60分 0秒

一周84〜85秒からスタートして4000-4000-2000ごとに83.81でビルドアップ。ラスト3周で80.79.74でしたが順調にペースアップ出来ました。怪我明けでしたが、レースに近い形で終わることが出来たので良い感覚を得れました。風が強かったので駅伝に向けて良い予行練習になったのではないでしょうか。

コメント一覧

全2件のコメント

  1. dfk
    2019年1月17日 10:54 Daifuku

    そのメニューを楽にこなせたのであれば、すでに10000m32分台の力は持ってるんじゃないかと思います。

  2. sora5000
    2019年1月17日 12:47 両極を極めたい

    Daifukuさん
    ありがとうございます。今の目標が32分半なので頑張っていきます。

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