インターバル長距離

2000m×4

カテゴリー	インターバル ※カテゴリーについて
種目	長距離
競技者レベル	レベル25 ※競技者レベルについて
性別	男性
所要時間	40分 0秒
雪で外で走れないため、トレッドミルでの練習。いきなりスピードを上げると走りが崩れるので、余裕をもったスピードからフォームを作り、本数を重ねる毎にスピードを上げていった。トレッドミルでは足が後ろに流れたり、上半身が反れたりしてしまうため、注意した。この時期はなかなか練習が難しいが、心肺、体共に刺激を入れることができた。

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