インターバル 長距離
カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 長距離
競技者レベル レベル25
※競技者レベルについて
性別 男性
所要時間 40分 0秒

雪で外で走れないため、トレッドミルでの練習。

いきなりスピードを上げると走りが崩れるので、余裕をもったスピードからフォームを作り、本数を重ねる毎にスピードを上げていった。

トレッドミルでは足が後ろに流れたり、上半身が反れたりしてしまうため、注意した。

この時期はなかなか練習が難しいが、心肺、体共に刺激を入れることができた。

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