インターバル 中長距離

カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 中長距離
競技者レベル レベル11
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 40分 0秒
説明文

700✕8をしました。設定は今年初めてのインターバルなので2分20と少し遅めです。間は400JOG(二分以内)です
試合の動きをイメージしてやりました
結果は2分20、2分19、2分18、2分18、2分14、2分13、2分11、2分5でした

コメント一覧

全1件のコメント

  1. dfk
    2019年3月3日 13:51 Daifuku

    序盤、余裕を持ちながら徐々に上げていっていらっしゃる様子を見ると、無理なく追い込めているように思えます。

    700m自体は少し余裕を持っているということでしたが、400mのJOGは比較的速めのつなぎだなとう印象を受けました。

    ポイント練習というと一本一本の秒数に着目しがちですが、つなぎを意識して行うことはとても重要なことです。僕はつなぎは休むためのものではなく、レースの時と同じ意識で途中回復するイメージで行なっています。

    これからシーズンに向けてどんどん質を上げていかれるかと思いますが、ぜひそう言ったことも意識しながら練習を積み重ねていってください。

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