インターバル 中長距離
カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 中長距離
競技者レベル レベル17
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 40分 0秒
説明文

400は間200で(1分から1分5以内)です
今回は昨日からインターバルセット練でやりました、理由は平日は入試で部活がないためです。
タイムは1分15、1分15、1分14、1分14、1分13、1分13、1分13、1分14、1分14、1分8でした
動きが悪くラスト3本からかなりきつかったです
その後にラストスパートを意識した200を2本やりました間は200、50〜55です
これは33、32でした

コメント一覧

全3件のコメント

  1. dfk
    2019年3月4日 08:14 Daifuku

    質も量も高い練習だと思います。ただ、長期的な視点でこういった練習を継続していくことを考えるともう少し余裕を持てるような練習が必要なってきます。
    例えば、8本で終わらせる代わりに、つなぎのジョグを意識して少し速めてみたりすることです。

  2. 2019年3月4日 13:26 tianzaizuoteng75

    返信ありがとうございます。たしかに長期的にはそういうのも必要だと思いました。コーチが決めるのでアレンジはしづらいですが、話し合って決めていきたいと思います。ありがとうございました

  3. 2019年5月19日 19:04

    […] 400×10 […]

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