カテゴリー |
ペース走 ※カテゴリーについて |
種目 | 長距離 |
競技者レベル |
レベル15 ※競技者レベルについて |
性別 | 男性 |
所要時間 | 30分 0秒 |
これまで閾値走をする際はひたすら 結果 心拍数 個人的には今日も満足 本番のコンディション調整、そして集団で走ることが出来るというメリットも踏まえると 後3週間弱、追い込みすぎずに積み上げます |
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ペース走 ※カテゴリーについて |
種目 | 長距離 |
競技者レベル |
レベル15 ※競技者レベルについて |
性別 | 男性 |
所要時間 | 30分 0秒 |
これまで閾値走をする際はひたすら 結果 心拍数 個人的には今日も満足 本番のコンディション調整、そして集団で走ることが出来るというメリットも踏まえると 後3週間弱、追い込みすぎずに積み上げます |
コメント一覧
全1件のコメント
最大心拍数が175くらいですと、かるくもなく、きつくもなく、ちょうどいい具合で追い込めていると思います。
また、感覚ではなく、心拍数を見ながら調整しているのは素晴らしい姿勢ですね。これは僕も見習わなければいけない習慣だなって思いました。
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