ジョギング 中長距離
カテゴリー ジョギング
※カテゴリーについて
種目 中長距離
競技者レベル レベル13
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 1時間 0分 0秒
説明文

今日は60分JOGをしましたペースはキロ4分15〜20くらいです。ペースはおそすぎず試合の動きと近い形でやりたいので最近取り入れています、次の人がポイント練習なのであまり疲れすぎないようにもしました。

コメント一覧

全1件のコメント

  1. dfk
    2019年3月13日 14:39 Daifuku

    ジョグについて、同じようなレベルの人でもペースや距離は人それぞれだと思います。
    僕はペースは意識せず、感覚の方を重視しています。ペースを意識してしまうとフォームを十分に意識できなかったり、知らず知らずの間に疲れを残してしまったりしまうからです。

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