インターバル 中長距離
カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 中長距離
競技者レベル レベル15
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 30分 0秒
説明文

今日は200✕10をしました。やった理由としては最近動きが悪いので少しでもはやいペースで試合に近い動きでやりたいと思いました
タイムとしては30.32.32.32.32.32.32.32.32.31でした。ちなみにrestは150mJOGくらいです
ラスト二本は少しきつくかったですが試合のラストスパートを意識してやりました

コメント一覧

全5件のコメント

  1. dfk
    2019年3月16日 08:02 Daifuku

    刺激を入れる練習としては良いと思います。ただ、中長距離ですと、もう少し距離が欲しい気がします。例えば、ジョグの後に全力に近いスピードで流しを2,3本程入れたり、できるだけ量を落とさない方法で刺激を入れるのもおすすめです。

  2. 2019年3月16日 20:50 tianzaizuoteng75

    ありがとうございます!

  3. 2019年4月29日 23:26

    […] 200×10 […]

  4. 2019年5月3日 14:41

    […] 200×10 […]

  5. 2019年5月3日 18:46

    […] 200×10 […]

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