インターバル中長距離

1000✕7

カテゴリー	インターバル ※カテゴリーについて
種目	中長距離
競技者レベル	レベル15 ※競技者レベルについて
性別	未選択
所要時間	55分 0秒
説明文	1000✕7をしましたrestは400JOGですタイムは3分22、3分19、3分20、3分18、3分18、3分17、3分13思ったよりもできましだが動きが少し硬く腕振りが力んでいるようにも感じられました、単なる疲労からなのか、不調ぎみなのかはわかりませんが最近の練習でも力んだりすることがありますが練習はこなせているので少しずつトラックシーズンにむけて調子をあげていきたいです。

全1件のコメント

2019年3月19日 08:01 Daifuku

練習では終始余裕を持てないペースでこなしていると、リラックスして走る感覚を身につけられません。このペースなら体を完全にコントロールできるギリギリのペースを探してみると良いと思います。
また、普段のジョグでもゆっくりなペースでフォームを意識する習慣をつけると、徐々に自然と意識出来るようになります。

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