インターバル 中長距離
カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 中長距離
競技者レベル レベル15
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 60分 0秒
説明文

1000✕5は間400(2分〜2分5)でやりタイムは3分19、3分19、3分16、3分17、3分9でしたこちらは前回よりも余裕をもってでき最後少しあげて終わることができました
300+100は48.14.48.14.49.14でやれましたこちらも1500のはじめを意識してリラックスしておこなうことができました

コメント一覧

全2件のコメント

  1. dfk
    2019年3月21日 21:55 Daifuku

    余裕も持つことの重要さ、感じて頂けたようで良かったです。しかし、目標とするのは意識しなくてもリラックスしていることです。これは短期間でそうそう身につくことではありませんので、ぜひ継続して頂きたいなと思います。

  2. 2019年3月21日 22:06 tianzaizuoteng75

    はい余裕があるのとないのではかなりの違いがありました。同時に意識しなくてもリラックスする大変さもかなり感じました。少しずつ慣れていくために長期的にやっていきます

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