インターバル 中長距離
カテゴリー インターバル
※カテゴリーについて
種目 中長距離
競技者レベル レベル15
※競技者レベルについて
性別 未選択
所要時間 50分 0秒
説明文

700のインターバルを本数を前よりも増やしてやりました。間は400JOG(2分以内)結果は2分19、2分19、2分19、2分18、2分17、2分16、2分15、2分14、2分11、2分6
でした。余裕をもって上げることができたので調子が少しずつあがっていっているように感じました。トラックシーズンも近いので怪我に気をつけてやっていきます。

コメント一覧

全2件のコメント

  1. dfk
    2019年3月28日 21:22 Daifuku

    序盤は無理のないペース設定で中盤からペースが上がっているので、とてもいい感じに追い込めたのではないでしょうか。

    つなぎのタイムはあまり意識されていないかもしれませんが、一本一本のタイムを上げていくことの他に、つなぎを速くしていくという追い込み方もあります。

    インターバルと言えば単発的に追い込むイメージが強いですが、そうした追い込み方も有効的ですので、ぜひつなぎも意識して頂きたいなと思います。

  2. 2019年5月19日 19:02

    […] 700×10 […]

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