700✕10
favorite1
インターバル
中長距離
| カテゴリー |
インターバル ※カテゴリーについて |
| 種目 | 中長距離 |
| 競技者レベル |
レベル15 ※競技者レベルについて |
| 性別 | 未選択 |
| 所要時間 | 50分 0秒 |
700のインターバルを本数を前よりも増やしてやりました。間は400JOG(２分以内)結果は2分19、2分19、2分19、2分18、2分17、2分16、2分15、2分14、2分11、2分6 |
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参考になった 1
コメント一覧
全2件のコメント
序盤は無理のないペース設定で中盤からペースが上がっているので、とてもいい感じに追い込めたのではないでしょうか。
つなぎのタイムはあまり意識されていないかもしれませんが、一本一本のタイムを上げていくことの他に、つなぎを速くしていくという追い込み方もあります。
インターバルと言えば単発的に追い込むイメージが強いですが、そうした追い込み方も有効的ですので、ぜひつなぎも意識して頂きたいなと思います。
[…] 700×10 […]
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